Militantisme et associatif: conseils d'experte pour se proteger du burn-out

En cette fin d'année scolaire, j'ai eu la chance de répondre à quelques questions d'une journaliste de Monasbl, nous abordons ensemble notamment :


"Le burn-out touche des gens investis, voire surinvestis.

Il y a potentiellement plus de risques dans le secteur associatif.


Il y a beaucoup de charge émotionnelle, penser à comment la décharger."


On va souvent retrouver la travailleuse ou le travailleur infatigable, idéaliste ou qui tombe dans le rôle du sauveur. Pour passer du sauveur à la personne aidante, il serait bon de se poser 4 questions :

  • Est-ce qu’il y a une demande explicite ?

  • Est-ce que j’ai les compétences et les moyens, dont le temps, pour le faire ?

  • Est-ce que la personne contribue au moins à 50% de la solution ?

  • Est-ce que j’en ai envie ou est-ce mon rôle ?


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https://www.monasbl.be/info/militantisme-et-associatif-conseils-dexperte-pour-se-proteger-du-burn-out


Quelques vidéos et liens utiles : Anne vous initie à son Stress Out Café La chaîne Youtube "Anne Habets Stress Out »




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